PsykFys Klinikken
Psykosomatisk fysioterapi-kropsterapi mod stress og traume i Herning og omegn
Jeg er 58 år, uddannet Fysioterapeut 1999 og videreuddannet i Psykiatrisk og psykosomatisk Fysioterapi i 2009. Jeg kan hjælpe dig, som oplever smerter, stress eller traumer, der begrænser dit sociale liv, dit arbejde eller din adfærd. Til at forstå kroppens symptomer, så du kan leve et liv med mening, glæde og overskud.
Hvem kan jeg hjælpe?
Jeg hjælper unge med kropslige og mentale symptomer, som begrænser deres sociale liv, arbejde og adfærd, med at lære dem at lytte til og forstå kroppens symptomer, så de kan få handlefrihed og overskud.
- mentale symptomer kan fx være tankemylder, angst, stress, gamle traumer som fx overgreb
- kropslige symptomer kan fx være muskelspændinger, mavepine, svimmelhed, hovedpine, diffuse smerter
Jeg hjælper kvinder over 40 med smerter og kropslig stress, som begrænser deres sociale liv, arbejde og adfærd, med at lære dem at lytte til og forstå kroppens symptomer, så de kan få færre smerter, handlefrihed og mentalt overskud.
- smerter kan fx være hovedpine/migræne, vedvarende el. diffuse smerter og kropslig stivhed.
- kropslig stress kan fx være hjertebanken, kropslig uro, søvnbesvær, hukommelsessvigt, nedsat energi /overskud og lignende.
Hvordan kan jeg hjælpe?
For at behandlingen skal have succes, kræver det at du er villig til at arbejde med dig selv og deltage aktivt i behandlingen – det her er ikke et quick fix, men den viden, du kommer til at tilegne dig, vil du kunne bruge igen og igen og få gavn af resten af livet.
Kender du det?
- du har så meget mavepine, at du ikke kan møde på dit arbejde og igen må ringe og melde dig syg.
- At du har svært ved at sige “fra” i private eller arbejdsmæssige situationer.
- At dine”batterier” ikke er ladet mere end 10 procent op efter en nats søvn.
- At din krop er så stresset at du ikke kan finde ro, mentalt eller kropsligt.
- At du ikke kan mærke kroppen eller hvad du har lyst til i livet.
Hvis du bare kender et af disse symptomer, vil du kunne få gavn af min behandling
Har du spørgsmål til behandlingen?
Læs her og få svar.
Hvad er Norsk Psykomotorisk Fysioterapi?
Psykomotorisk fysioterapi retter sig mod bevistgørelse og ændring af spændingsforhold i kroppen og giver øget fortrolighed og kontakt med egen krop. Åndedræt og spændingsforhold i muskulatur ændrer sig i forhold til hvordan vi har det med os selv.
Vedvarende spændingsmønster kan låse sig over tid og give smerter i muskel, skelet og sener. Livs belastninger, stress, traumatiske oplevelser og vedvarende belastninger virker ind på vores krop og kropsoplevelse. Psykomotorisk fysioterapi har som mål at være hjælp til selvhjælp.
Følelserne leves i kroppen… vi holder pusten, bider tænderne sammen og synker klumpen i halsen, mens hjertet dunker i brystet.
Psyko er græsk, «sjælen», det vil si hvordan jeg forstår, tænker og tolker mig selv og omverdenen. Motor er latin, «sætte i bevægelse». Hvordan min krop med bevægelser eller mangel på bevægelser fortæller mig hvordan jeg har det nu.
Hvem tilbydes behandlingen til?
- børn, unge og voksne
- de som har længerevarende smerter i muskulaturen
- de som plages av anspændthed
- de som har symptomer i forbindelse med åndedrættet
- de som har angst, depression, spiseforstyrrelser, traumer eller forskellige træthedstilstander
- de som ønsker å forebygge kropslige symptomer i forbindelse med arbejde/skole og i sociale relationer
Behandlingen begynder med en undersøgelse
- Kroppens holdning, muskulatur, bevægelsesmåde og vejrtræknings mønster
- Balance, evne til afspænding, kropskontakt og fortrolighed til egen krop
- Spørgsmål om naturlige funktoner som bl.a. søvn, sult og fordøjelse
- Samtale om social situation, opvækst og generel helse
- Lydhørhed for dine tanker og motivation for at starte op i behandlingen
På grundlag af kropsundersøgelsen sætter vi sammen mål for behandlingen. Undersøgelsen og evt. behandling kan laves med tøj på.
Hvad kan der ske i behandlingen?
- Behandlingen indebærer en fælles samtale og forskellige former for massage, berøring og bevægelse
- Berøring og nye bevægelseserfaringer kan bringe frem følelser, erindringer og nye refleksjoner
- Du får kontakt med muskelspændinger og åndedræt. Dette kan bidrage til at du generobrer dit spontane åndedræt og naturlige afspændingsevne
- Du opfordres til refleksjon og samtale over det som sker i behandlingsrummet.
- Bearbejdning av vanskelige følelser er en del av behandlingen
- Behandlingen er individuel terapi.
Videnskabelig forskning viser at psykomotorisk-behandling giver bedre livskvalitet. Læs mere her.
Fysio Science er aktuelle nyheder indenfor fysioterapi. Vi holder øje med den komplekse forskning og sammenfatter den til letforståelige og anvendelige artikler. Bestil dit abonnement ved at skrive til kund@fysioscience.se.
Bladet findes på dansk , svensk og norsk. læs mere på www.fysioscience.se
Hvad kan du opnå i behandlingen?
- Øget mestring og reduktion av smerter i muskler, led og sener
- Etablere en tryg og tillidsful relation
- Blive bedre kendt med kroppens reaktioner og hvad de gir udtryk for
- Forståelse for kroppens forsvar og reaktion på ydre og indre belastninger i livet
- Øget kontakt med egne behov og grænser
- Lære mere om sammenhængen mellem krop, tanker og følelser
- Kropsligt beredskab kan reduceres parallelt med at ressourcerne bevidstgøres og frigøres
Du behøver ikke henvisning. Men har du henvisning kan jeg via dit cpr nr. hente det på henvisningshotellet på nettet.
Sygesikringen Danmark giver tilskud til behandling.
Hvad siger klienterne?
Læs mine kundeudtalelser her.
“Træningen på bevægelsesholdet har gjort at jeg har sluppet min stress og min svimmelhed og sover om natten.”
Anne Mette
“Kære Kirsten. Tak for din hjælp, specielt åndedrætsøvelserne og fokus på at være nærværende, gav en god og rolig eksamensoplevelse idag.”
Birgit
“Jeg får stadig behandling hos Kirsten. Hun har også hjulpet mig med særdeles fysiske skader. (led skred i skulderen efter et styrt med min islænderhest og en fibersprængning i låret). Samtidig har hun hjulpet mig med at finde balancen mellem min krops fysiske og følelsesmæssige reaktioner, så jeg er kommet tilbage til livet.”
Gertie Kryschanoffsky
“Bevægelsesholdet gør at jeg slapper helt af og bedre kan trække vejret.”
Jonna
